jak fajnie

da sie jakos fajnie wyizolowac głowe długa tricepsa, jak tak to czym?%-) nooo. bo zaraz na trening lece};-) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-03-26 18:02:29

[...] ma co moze nie wyglądam zbyt sympatycznie ale fakt faktem wszyscy mówią że mam poczucie chumoru itd. więc postanowilem dac z siebie wszystko no i sie okazalo ze bylo fajnie jakos nie czulem sie przy niej nieswoja. Za jakis miesiąc znowu sie spotkalismy i potem w przeciągu miesiąca jeszcze ilka razy he. No a teraz prawie dzień w dzień jestem z [...]

[...] o co chodzi, a takie drobne tipy moga naprawde pomoc zebys robila optymalnie :) pewne cwiczenia sie szlifuje dlugo, czasem nalepiej jest je po prostu robic w treningu tak jak sie umie najlepiej i z czasem bedzie coraz lepiej i przyjdzie plynnosc. Czasem zbyt duzy techniczny puryzm tylko szkodzi bo ogranicza progres i zniecheca, wiec jak chcesz [...]

Jakos tak skojarzylam ze glowny cel na teraz to redukcja i poslad :-D Rozumiem, pewnie, chcialabys po prostu dawac rade, ale to normalne ze jak nie robisz nic wytrzymalosciowego przez dluzszy czas to bedziesz wlasnie tak umierac na takich zajeciach, szczwgolnie na burpeesach :-) i silowy zaczelas, i te zajecia, i masz swoje treningi na rurce, [...]

[...] placu zabaw, tam są rurki }:-( A 4 lata to już kawał czasu, nie dziwię się że tak to fajnie wygląda :-) Ja bym chętnie popracowała w zwisie na rurce, bo chwyt jest pionowy jak na nunczakach i to sprawia znacznie więcej problemu niż chwyt poziomy jak na drążku, w którym spędzam większość czasu na treningu. Zmieniony przez - Viki w dniu [...]

[...] wracam do normalnosci. Ale mnie to nigdy nie przesxkadzalo, w ogole nie mialam nigdy potrzeby duzego biustu, czasem tylko kwestia ciuchow, pewne tzeczy lepiej znacznie wygladaja jak sie ma cycki, no ale coz :-) no i teraz jak probuje te sylwetka jakos wypracowac to widze ze wiekszy biust by mi fajnie proporcje poprawil, ale bez tez bedzie ok :-)

Tak to mi jak większość batonów i ciastek nie smakuje to akurat fajnie weszło Ale jeszcze są batony z Activlab z orzechami i smakują jak snikers /SFD/2022/6/13/fea2e08c6e374a44a4caa8e598825620.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-06-13 15:12:27

Tak to mi jak większość batonów i ciastek nie smakuje to akurat fajnie weszło Ale jeszcze są batony z Activlab z orzechami i smakują jak snikers /SFD/2022/6/13/fea2e08c6e374a44a4caa8e598825620.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-06-13 15:12:27 A gdzie je kupujesz?

Tak to mi jak większość batonów i ciastek nie smakuje to akurat fajnie weszło Ale jeszcze są batony z Activlab z orzechami i smakują jak snikers /SFD/2022/6/13/fea2e08c6e374a44a4caa8e598825620.jpg Zmieniony przez - marta894 w dniu 2022-06-13 15:12:27 A gdzie je kupujesz? Ostatnio zamawialiśmy na gym Beam

super łap plus:0 zrobiłem dziś pierwszy trening GÓRA SIŁOWO i bardzo fajnie się ćwiczy A jak ma sie spawa kompleksów/tabat???chciałbym je robic po treningach hiper jakieś 8-10 minut obwody np 5x 30s skakanka 20burpee 20 x swing 10 x zarzut albo 5x 30s ergonometr max 20 x swing 45s plank

Ale skad ja mam wiedziec co Ci powiedzieć? Ile razy w tygodniu trenujesz, jaką masz siłkę, jaki masz cel (dietę), regeneracje..? Po FBW fajnie mi sie wchodzilo zawsze na podwojnego splita klatka barki triceps brzuch plecy uda biceps pauza i to samo, tylko trzeba umiejetnie rozpisac cwiczenia i serie zeby sie nie przeciazyc, dobrze jest ustalić [...]

[...] %-).Fajnie nad morzem mieszkać,w hvj jodu. Ja na kromy wale plasterki czosnku i przykrywam wędliną.Mleka ździerżyć nie mogę,nie wiem czemu.A za łebka uwielbiałem.Jedynie jak kakao robie to wiadomo.przy obecnie zespole jelita drażliwego,po wypiciu szklanki mleka,doliczam do 60 i mam bombę rozpryskową.If u know what i say }:-( Zmieniony przez - [...]

[...] wrzucasz w siebie ogromne jej ilości. Przykładowo, taka pierś z indyka w 100g ma 19g białka, nie ma węglowodanów, śladowe ilości tłuszczu. Dodajesz więc wtedy do niej jakieś źródło węglowodanów, które będą dużo lepszej jakości niż te z jogurtu, do tego tłuszcz , warzywa i masz zdrowy, pełnowartościowy posiłek. Poza tym taki sklepowy [...]

wiesz czym sie musk leczy z takch akcji? nowym menszczyznom :] Fajnie by było Aqatag. Ale mnie to tak skaleczyło że do tej pory nie mam ochoty na kontakty damsko-męskie. A to już ponad rok minął i trzyma jak cholera.

Toomek4,o Kowaliku mowisz pewnie. taki troche jakby nasz forumowy ziomek,bo koles,co nigdy nie trenowal sztuk walki,czyli jak wiekszosc tutaj %-) a tak siedzi w mma. a te 90% wypowiadajacych sie to mialem na mysli ogolnie,bo z kim bym o tym nie gadal,to wszyscy,ze powinni zapyerdalac dzien i noc,i slusznie. szkoda,ze to raczej niemozliwe. w [...]

próbki: mięta-czekolada (orzeźwiający, mega odczucia), jogurtowo-wiśniowy (sprawdzi się do omletów bo słodki as f***) i jakiśtam truskawkowy bez szału. Peak orzechowy polecam też fajnie orzeźwia, czekoladki jeszcze nie próbowałem ale podobno jak szejk z maka ;-)

Ooo, worek, gruszka, fajnie :-)) u mnie jeszcze jak dopłacisz bodajże 4€ miesięcznie to masz nieograniczony dostęp do wszystkich zajęć grupowych, np. crossfit, aerobik, joga, XCO, jakieś Virtual Shape oraz Virtual Burn, ... itp. itd. :-D

Ann w ogóle fajnie wygląda i niezła strongwoman z niej (-: Ten ostatni test, jak robiła to mi szczena na rezultaty opadła. Corum - żyjemy jeszcze, ledwo, ale dajemy radę

Dziewczyny które startowały w kiju może napiszecie opinie na temat produktów treca w odpowiednim wątku ? http://www.sfd.pl/suple_Treca__polecam-t784889.html fajnie jak wszystkie opinie są w jednym miejscu niż przeszukiwanie każdego konkursowego wątku :-)

Zależy jak na to patrzeć, wszystko względne :-) AL3ktra, czyli rozumiem że Ty się wybierasz? fajnie że tyle osób zainteresowanych, będzie gruba impreza 8-)